関節痛にヒアルロン酸。指 関節痛、産後 関節痛、ひざや肩　痛みを緩和させる治療薬。

関節痛や腰痛、リウマチなど
それらの痛みは、そのまま放っておいたら、どうなるのでしょうか？
関節痛や腰痛、リウマチなどの痛みは　勝手に治まるようなものではありません。 Sponsored Link

関節痛には　ヒアルロン酸

MSM＝メチルサルフォニルメタンと同様の働きがあるとして　知られているのが、「ヒアルロン酸」です。 ヒアルロン酸の中でも　特に注目されているのが　低分子ヒアルロン酸の存在です。
低分子ヒアルロン酸とは、体へ吸収しやすくする為に、小さいサイズまで分解したヒアルロン酸の成分うを言います。低分子ヒアルロン酸は、関節の潤滑油として役立ったり　体内細胞の水分を保ったりと、非常に重要な働きをします。

薬局の広告など、「低分子ヒアルロン酸によって、膝痛が治る！！」という　宣伝の触れ込みを　目にする事がありますが、これにつきましては誤解があります。
関節の内側には「滑膜」という組織があります。 滑膜からは「滑液」が分泌されていて、滑液にはヒアルロン酸が含まれています。 それは、関節の中で起こっている現象なので、サプリメントなどのような　ヒアルロン酸を飲んで　体内に入れても、膝痛が和らぐ事はありません。
治療を望む場合は　整形外科を受診し、ヒアルロン酸の皮下注射を受ける方が　良いと思います。

腰痛にはヒアルロン酸と筋トレ

腰痛を緩和させるには、サプリメント等で　ヒアルロン酸を摂取する事がお勧めです。 二本足で立つ人間の性ですが　腰痛で悩んでいる人は、男女問わず　大勢いる事でしょう。 ヒアルロン酸の中でも　低分子ヒアルロン酸というものには、肌細胞の水分を保持するだけでなく、関節の痛みを緩和させるという特性をもっています。

ヒアルロン酸は　体の中で作られていくのですが　体の中で　少しずつ分解されるので、常に補給しないといけません。私たちの身体は　年齢と共に　ヒアルロン酸が作られる機能が　減少していきます。
ですので　ヒアルロン酸を補給する必要があるのです。

そういう訳で　ある程度サプリメントを飲んでヒアルロン酸の摂取をするだけで腰痛を和らげる効果はあります。更に、大腿四頭筋運動のような　筋肉トレーニングをする事で、サプリメントだけではなく、効果が上がります。

大腿四頭筋運動

• 仰向けになって寝る。
• 右足を10〜15cm位　膝を伸ばしたままの状態で持上げる。
• もう片方の脚のひざは、立てておく。
• 持ち上げたままの状態で　10秒間保ち、脚を下ろす。
• 次に、同じようにして左足も行ないます。
• これを、それぞれ　左右　10回ずつ繰り返す。

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膝に痛みをもたらす疾患は　慢性関節リウマチや、感染性関節痛など　多数あります。中でも　変形性膝関節痛というのは、膝の軟骨がすり減って起こる痛みの症状で、老化現象によって発生するといわれています。言い換えれば　誰のでも起こりうる可能性がある　膝関節痛の疾患だと言う事を覚えておきましょう。

• 階段を下りるのがつらい（初期症状）
• 膝をまげたり、体重をかける事ができない（初期症状）
• 変形性膝関節痛の場合は、膝や腰になるべく負担をかけないようにする事も重要な治療となります。
• 太りすぎの方は、減量も必要です。
• ジョギングや　硬いアスファルトの道路の上を長く歩いたりするのも避けましょう。

• 膝の皿の周辺 ・・・・・ 温めてマッサージする
• 足ツボ＝膝眼（しつがん）を刺激します。
• 外側と内側の膝眼とは ・・・・・ 膝を直角に曲げた時き、皿の下の外側と　内側にできる　2つの　凹クボミ。
• 外側と内側の膝眼のツボを集中して刺激しましょう。
• ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかります。

変形性膝関節痛の　老化で弱った足腰を　サポートする方法として　太ももの前側の筋肉を　積極的に鍛えるようにするという事が挙げられます。足ツボ刺激を　毎日のトレーニングとあわせ日課にしてみましょう。

腰痛の原因

• 姿勢の悪さが原因の腰痛
• 長時間の車の運転が原因の腰痛
• 準備不足での運動が原因の腰痛
• 骨の異常が原因の腰痛
  ・・・・・ 椎間板ヘルニア、脊椎分離など
• 老化 ・・・・・ 変形性脊椎症など
• 病気が原因の場合 ・・・・・ 婦人病や癌

腰痛の原因には、日常生活におけるいろいろな事があります。左記のように　、老化や骨の変形、異常、また　病気が原因の場合などによっても腰痛が起こる事はあります。 姿勢の悪さ等による腰痛の場合は、的確なツボに刺激を与える　ツボ治療が非常に効果的です。ツボの刺激で　筋肉に滞っていた
疲労物質が取り除かれ、痛みが緩和されます。病気が原因の場合は、 まず　その治療を受ける事を優先しましょう。針灸治療も含めたツボ療法は、それらの治療に並行して行います。

• 腎愈（じんゆ） ・・・・・ 腰の基準線から　背骨の突起へ親指幅　2つ分上へいった部位で、そこから人差し指と中指の　2本分外側。
• 志室（ししつ） ・・ 腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側の部位

• 陽陵泉（ようりょうせん）
  ・・・・・ 膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下です。

腰痛の場合に、急性の　ぎっくり腰のようなときには、患部が炎症をおこし、熱をもっている場合が多いですので、まず腰部を冷やす事が基本です。 腰痛の場合に、家庭でツボ療法を行うときには、まず、痛む部分の皮膚に触れ、熱をもっているのか、急性のぎっくり腰かどうかを見極めます。 それから指圧やつまようじの先でつつくように刺激していきます。熱をもっているときには、なるべく離れた遠いところから行います。

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