目の疲れ = 眼精疲労の原因 とは

一般的に 疲れ目は 目がかすんだり ぼやけたりもします。
少し休むと回復します。

しかし 眼精疲労の場合は 休んでも 目の疲れが取れません。

眼精疲労の原因眼精疲労の場合は 放置すると イライラをはじめ 情緒不安定などの 精神的症状に悩まされる場合も出てきます。

重大な目の病気を 見逃す事もあるので注意しましょう。

普段でいえば 充血や かすみ目の他に 肩こり 頭痛が起こるなどの 全身的な症状を 伴う事もあります。

又 軽い作業でも 目が疲れ易くなったりします。

眼精疲労 の原因

  • 老視 斜視 結膜・角膜の異常
  • 眼鏡やコンタクトレンズが合わない場合
  • 過労や睡眠不足
  • 更年期障害にともなう不調
  • 血管性障害 代謝不良など
  • 精神的ストレス 不安や悩み
  • 照明 椅子や机の高さが不適切 悪い姿勢など

眼精疲労は 改善できるもの

目の疲れ 解消法眼精疲労は 身心の状態 また 環境などが重なり合って生じる事が多いので 目だけでなく まず、原因を追究して改善できるものは改善し 適切な治療を受ける事が大切です

眼精疲労は改善できるものです。

老視や 屈折異常がある人は 眼鏡やコンタクトレンズの不具合などを 眼鏡専門店で検眼し 直すなど 考えられる さまざまな原因を突き止め 症状が悪くならないうちに治していきましょう。

そして ストレスを抱え込んでいたり 過労状態にいないか まずは 自分の生活を見直してみましょう。

また 年に一度は健康診断を受け 目や身体の病気がないか ケアしましょう。