体の血行不良が 冷え性を招く?

「お部屋を温かくしているのに なかなか 体が温まらない、、、」
「手足が冷たくて なかなか眠れない、、、」
わたしは 何かの 病気? もしかして …・・冷え冷え病!?!ビクッ

代表的な冷え性『冷え性』というのは 病名ではありません。

病気になる前の 不調を知らせる シグナルの可能性が多く 体の血行不良から 引き起こされる症状です。

そもそも 血行不良を起こす 冷え性の原因は

  • 毛細血管まで 血液が行き渡っていない。
  • 気温の変化など、毛細血管が 縮んだまま 元に戻らない。

上記以外にも 原因はありますが、血行不良血の巡りが 滞ると 冷えとして影響が出てきます。

冷え性改善策の主な方法として

  • 毎日の食生活を見直したり
  • お風呂で ゆっくり温まったり
  • ストレッチや 筋肉のトレーニング
  • 代謝を良くしたり…など

すぐに効果は現れないかもしれませんが、地道に頑張れば『冷え性』は 解消できる体の症状です。
その原因を考え、体質改善・生活習慣の改善 に努める事が大切です。

体がひえる…冷え性の体質改善には

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